Nasza szkoła, zgodnie z czwartym kierunkiem realizacji polityki oświatowej państwa, 10 października zorganizowała Szkolny Dzień Zdrowia Psychicznego. Działanie to zbiegło się z inicjatywą – Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, która od ponad 30 lat przypomina, że nie ma zdrowia bez zdrowia psychicznego.
Tegoroczne hasło kampanii Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) brzmi: „Zdrowie psychiczne w sytuacjach kryzysowych”.
W tym roku WHO zwraca szczególną uwagę na osoby dotknięte sytuacjami kryzysowymi: katastrofami naturalnymi, konfliktami zbrojnymi i zagrożeniami zdrowia publicznego. W takich warunkach ludzie doświadczają lęku, stresu i utraty poczucia bezpieczeństwa, a brak wsparcia może prowadzić do długotrwałych problemów ze zdrowiem psychicznym.
Dlatego WHO podkreśla, że pomoc psychologiczna i społeczna jest równie istotna jak wsparcie medyczne. Umożliwia ludziom odzyskanie równowagi, nadziei i zdolności do odbudowy życia.
W działaniach na rzecz zdrowia psychicznego najważniejsze jest współdziałanie instytucji publicznych, służb zdrowia, szkół i organizacji społecznych. Wspólne inicjatywy pozwalają dotrzeć z pomocą tam, gdzie jest najbardziej potrzebna.
Dzień Zdrowia Psychicznego poprzedzony został działaniami w ramach Tygodnia o Przeciwdziałaniu Przemocy Rówieśniczej 2025. Wspólnie budujemy bezpieczne i pełne szacunku szkoły- ogólnopolskiej inicjatywy Ministerstwa Edukacji
Wykonana została gazetka informacyjna przy sali nr 10. Pani pedagog przeprowadzała też pogadanki w klasach. Na godzinach wychowawczych realizowane były treści związane z tym problemem.
Podczas realizacji różnorodnych działań Szkolnego Dnia Zdrowia Psychicznego skupialiśmy się, m.in. na codziennych nawykach:
• dbania o regularny sen,
• zbilansowanej diety i unikania używek,
• aktywności fizycznej,
• ograniczania stresu i pielęgnowania relacji z bliskimi.
Uczniowie klas I-III uczestniczyli m.in. w zajęciach opartych na Ebooku – „Opowieści o pozytywnym myśleniu”. Po wysłuchaniu bajek, dzieci wypełniały przygotowane karty pracy.
Uczniowie klasy IIa uczestniczyli w pogadance wzmacniającej pozytywne relacje rówieśnicze, rozmawiali o sposobach szukania pomocy, wypisali numery telefonów zaufania dla osób w kryzysie psychicznym. Obejrzeli też film edukacyjny dla dzieci pt. „Jak radzić sobie ze stresem?”. Podczas ćwiczeń jogi rozmawiali o tym jak ważny jest sen.
W ramach Szkolnego Dnia Zdrowia Psychicznego w klasach III A i III B przeprowadzono zajęcia - Pierwsza Pomoc dla Zdrowia Psychicznego w oparciu o program Młode Głowy. Celem tych zajęć było rozwijanie kompetencji uczniów w zakresie zauważania sygnałów kryzysu emocjonalnego i reagowanie poprzez zgłoszenie tego osobie dorosłej. Uczniowie poznali sekwencję PPP : Popatrz – Posłuchaj – Połącz . Wykorzystano plansze sytuacyjne (POPATRZ), karty pracy Historyjki (POSŁUCHAJ), kartę pracy Mapa Pomocy (POŁĄCZ). Ćwiczenia podczas tych zajęć odwoływały się do scenek i ilustracji z życia szkolnego , miały na celu wskazanie dzieciom jak zadawać pytania wspierające „Czy mogę ci pomóc ?”, „Chcesz pogadać ?”, jak również pokazanie, że dorośli są naturalnymi opiekunami bezpieczeństwa.
Uczniowie poznali również 10 rad, jak chronić zdrowie psychiczne. Doskonałą okazją do budzenia uczucia empatii wobec osób prześladowanych w grupie rówieśniczej, jak również ukazania sposobów pomocy było opowiadanie Ewy Barskiej „Odmieńcy”.
Ponadto trzecioklasiści słuchali czytanych przez nauczyciela i uczniów bajek terapeutycznych, wyciągali z nich wnioski. Z dużym zaangażowaniem uczestniczyli w grach i zabawach: emocjonalne bingo, łańcuch wsparcia, mapa zasobów, skrzynka rozwiązań. W wolnych chwilach chętnie kolorowali mandale.
Uczniowie klas IV-VIII po zapoznaniu się z prezentacją na temat zdrowia psychicznego, rozmawiali nt. sposobów dbania o zdrowie psychiczne. Dzieci uczyły się jak rozpoznać objawy depresji, rozmawiały o sposobach pomocy osobom w kryzysie psychicznym. Poznały instytucje i telefony, pod którymi można uzyskać pomoc.
Zadaniem dzieci było tez ułożenie planu dnia, w taki sposób by wpływał on pozytywnie na zdrowie psychiczne.
Podczas zajęć z wychowawcą, a także na lekcjach edukacji zdrowotnej dzieci rozwiązywały różne quizy, zadania interaktywne m.in. w postaci koła fortuny, anagramów, losowych kart itp. dotyczące zdrowia psychicznego.
Przy sali nr 10 wykonana została gazetka – pt. – Tydzień przeciwdziałania przemocy rówieśniczej. Przy sali nr 11 na gazetce znalazły się rady dla nauczycieli i rodziców dotyczące zdrowia psychicznego dzieci.
Z inicjatywy SU powstała też – Ściana Wdzięczności, na której uczniowie przyklejają karteczki, wyrażające ich wdzięczność dla innych osób.
W ramach szkolnego Dnia Zdrowia psychicznego – zorganizowany został konkurs plastyczny - „Moje szczęśliwe miejsce”.
I miejsce w tym konkursie zajęli:
- Alicja Kuźniak – Ia
- Adam Grzesiczak – Ia
- Maja Piasecka – IIa
II miejsce zajęli:
- Antoni Mielczarek – IIa
- Pola Bartnik – Ia
- Mikołaj Cieśla – Ia
- Zuzanna Michoń – IIb
III miejsce zajęli:
- Igor Musiał – IIb
- Igor Suchecki – IIIa
- Kacper Tomasik – IIIb
Odbyły się też warsztaty z pedagogiem – „Budowanie pozytywnego obrazu siebie” a także warsztaty z psychologiem – „Rozpoznawanie objawów depresji i lęków”.
W ramach zajęć – Trening Umiejętności Społecznych zrealizowany został temat: Rozwijanie wiary we własne możliwości, umiejętności współpracy, wzajemnego szacunku oraz tolerancji dla różnic.
Aktywność fizyczna jest sposobem na stres, dlatego tez na lekcjach wychowania fizycznego przeprowadzone zostały - Warsztaty mindfulness z elementami medytacji. Dzieci wykonywały też ćwiczenia oddechowe.
W dniu zdrowia psychicznego, podczas zajęć wychowania fizycznego z klasami I-IV realizowano zabawy relaksacyjne niwelujące stres. Uczniowie chętnie uczestniczyli w zajęciach. Klasy V-VIII uczestniczyły w ćwiczeniach oddechowych w formie zabawowej.
W ramach działań Szkolnego Dnia Zdrowia Psychicznego nauczyciele wychowania fizycznego przeprowadzili gminne rozgrywki sportowe w tenisa stołowego dziewcząt i chłopców.
Hasło brzmiało „Aktywność fizyczna sposobem na stres”.
Cele rozgrywek sportowych dzieci obejmują rozwój sprawności fizycznej i kształtowanie umiejętności społecznych ( jak współpraca, rywalizacja fair play i radzenie sobie z emocjami) oraz promowanie zdrowego stylu życia i aktywnego spędzania wolnego czasu. Są one również okazją do integracji, uczenia się zasad, a także budowania pozytywnej relacji z ruchem poprzez zabawę i sprawdzenie własnych umiejętności.
Działania sportowe pomagają w budowaniu nawyków związanych ze zdrowym trybem życia i pokazywanie radości z aktywności fizycznej. Umożliwiają odprężenie fizyczne i psychiczne poprzez ruch, co może poprawić nastrój i zmniejszyć stres.
Podczas zajęć świetlicowych, zajęć z wychowawcą dzieci brały udział w różnorodnych grach i zabawach, m.in.
- Emocjonalne bingo,
- Łańcuch wsparcia,
- Mapa zasobów
- Skrzynka rozwiązań
-Łańcuch dobrych uczynków
Realizacja treści podczas Dnia Zdrowia Psychicznego zwiększyła świadomość uczniów odnośnie znaczenia zdrowia psychicznego, przyczyniła się do integracji zespołów klasowych, wpłynęła pozytywnie także na kształtowanie zdolności samodzielnego dokonywania wyboru zachowań właściwych dla zdrowia psychicznego.
