10 października obchodzony jest jako Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, który przypomina, jak ważna jest troska o nasze samopoczucie, relacje z innymi oraz umiejętność radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.
Obchodzony w naszej szkole 12 października - Dzień Zdrowia Psychicznego był dobrą okazją do zwiększania świadomości, edukacji i rozmowy o zdrowiu psychicznym, a także przypomnienia gdzie można uzyskać pomoc i wsparcie.
W ramach Dnia Zdrowia Psychicznego w naszej szkole zorganizowano następujące działania promujące dobre samopoczucie oraz dobrostan psychiczny:
Na korytarzu przy sali nr 11, pojawiła się gazetka, z której uczniowie mogą się dowiedzieć m.in. jak dbać o swój dobrostan psychiczny, jak skutecznie radzić sobie ze stresem oraz jak budować prawidłową i pełną empatii komunikację.
Podczas lekcji z wychowawcami, uczniowie klas IV-VIII, oglądali wartościowe materiały filmowe dotyczące dbania o emocje i szukania wsparcia, m.in. Bajkę na temat poczucia własnej wartości, wywiad z lekarzem. Materiały te stały się punktem wyjścia do dyskusji.
Na zajęciach z edukacji zdrowotnej powstały kreatywne plakaty promujące zdrowie psychiczne.
Zorganizowany został konkurs plastyczno-fotograficzny: Moja tarcza na stres.
Celem konkursu było:
-zwrócenie uwagi na znaczenie zdrowia psychicznego i dbania o własne samopoczucie,
-zachęcanie do poznawania i rozwijania zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem,
-rozwijanie kreatywności, wyobraźni i umiejętności wyrażania emocji poprzez sztukę i fotografię,
-stworzenie uczniom przestrzeni do pokazania, co daje im poczucie spokoju, bezpieczeństwa i siły w trudnych chwilach,
-promowanie rozmowy o emocjach i dbaniu o swoje zdrowie psychiczne.
Konkurs zorganizowany był w dwóch kategoriach:
Klasy I-III - praca plastyczna
I miejsce: Alicja Kluźniak - klasa 2A
II miejsce: Stanisław Pełka - klasa 3B
III miejsce: Oskar Suchecki- klasa 2B
III miejsce: Michalina Rachwalik - klasa 1
Klasy IV-VIII - fotografia
I miejsce: Filip Mielczarek - klasa 8A
II miejsce: Natalia Kolakowska - klasa 5B
III miejsce: Fabian Matyjaszczyk - klasa 5A
III miejsce: Laura Grzeszna - klasa 5A
Zorganizowane zostały warsztaty plastyczne - Malowanie emocji, podczas których dzieci malowały farbami to, co czuli, słuchając w tle różnego rodzaju muzyki (od energicznej po spokojną).
W ramach obchodów Dnia Zdrowia Psychicznego przeprowadzono warsztaty psychoedukacyjne dla uczniów klas IV-VIII pt. Stres - jak go rozpoznawać i jak sobie z nim radzić?. Zajęcia zostały zrealizowane przez psychologa szkolnego w oparciu o prezentację multimedialną i miały na celu zwiększenie świadomości uczniów na temat stresu, jego objawów oraz sposobów radzenia sobie z napięciem emocjonalnym.
W związku z Dniem Zdrowia Psychicznego pedagog szkolny przeprowadził zajęcia profilaktyczne w klasach 1-3 na podstawie bajki ,,Plecak pełen kamieni. Celem zajęć było: pokazanie dzieciom, że emocje są naturalne i każdy je ,,nosi,,. uświadomienie ,że niewyrażane emocje mogą obciążać, zachęcenie do rozmowy i dzielenia się uczuciami z zaufaną osobą, rozwijanie wdzięczności i dostrzegania małych radości, przełamywanie bariery w mówieniu o uczuciach, wzmacnianie poczucia, że rozmowa o trudnościach pomaga, tworzenie przestrzeni do rozmowy w grupie i indywidualne, rozwój umiejętności rozpoznawania i nazywania emocji.
W świetlicy szkolnej przeprowadzono zajęcia relaksacyjno-wyciszające, pogadankę o emocjach. Dzieci wykonały żółte wstążki jako symbol wsparcia dla osób zmagających się z problemami psychicznymi.
Na lekcjach EZ uczniowie analizowali swój czas ekranowy a następnie podejmowali wyzwanie - Detoksu ekranowego. Zajęcia pozwoliły uczniom zrozumieć wpływ nadmiaru ekranów na zdrowie oraz naukę oraz zaplanować świadomy odpoczynek od technologii.
Śledztwo, na lekcjach Edukacji Zdrowotnej w sprawie fake newsów , stało się aktywizującym pomysłem, który nauczył uczniów krytycznego myślenia i weryfikacji informacji internetowych.
W obchody Dnia Zdrowia Psychicznego aktywnie zaangażował się również Samorząd Uczniowski, który przygotował własnoręcznie wykonaną ilustrację drzewa pomysłów pt. Moje sposoby radzenia sobie ze stresem. Uczniowie mieli możliwość przyczepiania do drzewa karteczek, na których zapisywali sprawdzone sposoby radzenia sobie ze stresem i obniżania napięcia emocjonalnego. Inicjatywa sprzyjała wymianie doświadczeń, promowaniu konstruktywnych strategii radzenia sobie z trudnościami oraz budowaniu świadomości w zakresie dbania o zdrowie psychiczne.
Podczas długiej przerwy, Samorząd Uczniowski zorganizował dla uczniów wspólną belgijkę pod hasłem Ruch uwalnia endorfiny i rozładowuje stres. Aktywność odbyła się pod nadzorem nauczycieli wychowania fizycznego i miała na celu promowanie ruchu jako jednej z form dbania o dobre samopoczucie, redukowania napięcia oraz integracji społeczności szkolnej.
Ważnym elementem zajęć z wychowawcamibyło również obejrzenie filmów edukacyjnych dotyczących zasad postępowania w sytuacjach zagrożenia na terenie szkoły, w tym w przypadku pojawienia się napastnika lub informacji o podłożeniu bomby. Uczniowie poznali podstawowe zasady bezpiecznego zachowania, właściwego reagowania na niebezpieczne sytuacje oraz konieczność stosowania się do poleceń nauczycieli i służb odpowiedzialnych za bezpieczeństwo.
Podjęte działania podkreśliły, że o zdrowie psychiczne należy dbać na co dzień poprzez rozpoznawanie emocji, odpoczynek, budowanie dobrych relacji i szukanie wsparcia w trudnych sytuacjach.
